本期美人团邀请到了国家一级公共营养师、首都保健营养美食协会副秘书长、基因健康管理师徐锦溪老师。在节目中徐老师说：“减肥不一定要减到多瘦多瘦，而是第一为了自己健康，第二为了自己足够强大让内心有力量。”徐锦溪老师提出了腰臀比这个概念，主要判断脂肪在腹部还是四肢，女性超过0.7则可以判断为腹部肥胖。而亚洲男性多为腹部胖，这是久坐造成的。身体内的脂肪堆积就是因为外界摄入脂肪没有及时分解排出，并且会导致类似于脂肪肝的各种疾病。徐锦溪老师还为我们带来食物中的脂肪分析。最后潮男冉高鸣为我们带来了他独特的排油秘籍。